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都说“娘矮矮一窝”,其实做到这些,能让孩子多长10公分!
来源:温州市中西医结合医院微信公众号 发布时间:2018-07-04 10:34:00 字体:
一般情况下,遗传因素占子女身高影响因素的百分之六七十,所以,母亲的身高的确会影响到孩子的身高。不过“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。其实,父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。另外,除了遗传,身高还跟后天因素有关。

  本期嘉宾:

  市中西医中医儿科主治中医师蔡成思

  毕业于南京中医药大学,硕士研究生学历。擅长于儿科呼吸、消化、内分泌系统等儿科常见病、多发病的中西医结合诊疗。曾于上海复旦大学附属儿科医院进修,学习儿童性早熟、矮小症、少女月经病等生长发育相关疾病的诊疗。

  门诊时间:周一,周三,周四上午,周五,周六

  民间一直流传“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”的说法,意思是如果母亲身高不高,子女也不会高。真的是这样吗?

  对此,蔡成思医师表示,一般情况下,遗传因素占子女身高影响因素的百分之六七十,所以,母亲的身高的确会影响到孩子的身高。不过“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。其实,父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。另外,除了遗传,身高还跟后天因素有关。

  后天因素不可小觑

  后天因素对孩子身高的影响占百分之三四十。可千万不要小看这百分之三四十的作用!

  举例来说,父亲身高178cm,母亲身高158cm,如果生男孩,可能的遗传靶身高174.5cm。后天因素可以影响百分之三四十,百分之三十是52.35cm,百分之四十是69.8cm,差17.45cm,这是一个很惊人的差别。

  哪些后天因素会影响孩子身高?

  营养

  蔡成思医师表示,母亲妊娠后,营养因素就开始发挥作用了!宫内营养不良、出生时小于胎龄,可能影响孩子终身。正常生长需要的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等充足合理的营养素可使生长潜力得到最好发挥。

  刚出生的婴儿,尽量母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童,应重视平衡膳食,不挑食,荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,摄取足够优质蛋白质和脂肪酸、矿物质和维生素。此外,还要注意摄取DHA,它是生长发育的必须物质,这种物质主要来自鱼类食物。

  运动

  运动是促进孩子长高的第二个因素。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。

  蔡成思医师建议,多做室外纵向运动和肢体伸展的运动,如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。此外,室外活动让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。

  睡眠

  睡眠也是孩子长高的又一重要因素。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,80%的生长激素在睡眠时分泌,孩子深睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。

  及时治疗疾病

  及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以治疗,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等,可通过激素替代补充治疗改善身高,如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了,身高也会有追赶生长;但有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。

  蔡成思医师提醒,矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。

  精神愉快

  精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。

  蔡成思医师表示

  如果父母身高偏矮,家长就应从后天因素上努力。从小注重孩子的营养,饮食多考虑含钙、磷多的种类,如奶制品、豆类、虾皮等。

  其次,多带孩子到户外运动,多参加轻巧的弹跳伸展等运动,例如跳绳、吊单杠、游泳和各类球类活动。

  另外,还要保证孩子晚上在10点前入睡,保证夜间生长激素的分泌,让孩子生长的潜能得到充分的发挥,获得百分之四十的后天因素,为孩子加上10cm的生长空间吧!

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