是不是感觉时间过得飞快？一眨眼的功夫，孕期已经过去一多半了。虽然怀孕会让你的身材变得越来越臃肿，也可能带来这样或那样的小麻烦，但比起孕育小生命的幸福感，这些都不算什么。保持乐观的心态吧，相信小家伙正在你的腹中一天天茁壮成长呢！

胎儿发育：

24周时的胎宝宝大约已有500多克，身长在25厘米左右，开始充满准妈妈的整个子宫，身体的比例也慢慢匀称起来。薄薄的皮肤上附着白色护肤霜一样的胎脂，裹着绒毯一样的胎毛，还有很多小皱纹。能在羊水中做各种动作。他的听力已经形成，他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎宝宝也能听到，比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声，这些声音都会使他躁动不安，要注意避免。

妈妈变化:

子宫现在约在肚脐上3.8-5.1厘米的位置，从趾骨联合量起，约有24厘米，凸痕明显。由于子宫增大、加重，你的体态渐渐会发生这样的变化：脊椎向后仰、身体重心向前移，别人一看就知道你是个孕妇了。有些准妈妈会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。

1.补充适量的脂肪：脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。
2.胎动频繁的“小体操家”： 自这个时候胎宝宝的动作幅度明显加大，他在准妈妈的子宫里运动，踢腿、翻滚、伸长胳膊，样样不逊色。他与你还没形成默契，也许你正酣睡，他却突然让你从梦中惊醒。不必担心，他会慢慢与你同步；而你也可能会逐渐习惯胎宝宝的“各种运动”而变得泰然处之，即使在睡眠中被他“拳打脚踢”也照样能睡的香甜。
3.进行妊娠糖尿病筛查： 一般来说，准妈妈在24～28周之间会接受一次血糖筛检，用于检测筛查妊娠期糖尿病。
4.提高警惕，预防早产：如果出现以下几种现象，你要想到早产的可能性，尽快看医生。阴道分泌物改变，出现粉红色、褐色、血色或水样；小腹一阵阵的疼痛，或像痛经，或像拉肚子，或总有便意；骶部疼痛。
5.准妈妈应注意手、口卫生：准妈妈在户外活动时，空气中飘落的灰尘及混杂在其中的有毒物质会粘在口唇上，因此准妈妈不要用口红，并应经常漱口保持口唇卫生。另外，不清洁的手可以为细菌提供滋生环境，准妈妈要注意经常洗手，特别是上厕所后、用手触摸钱币、报纸、公用电话等物品以及出门归来，一定要洗手。

准妈妈在进行胎教时，千万别本末倒置。其实，准妈妈摄入均衡的营养对于胎宝宝来说才是最最关键和重要的。孕期中应当多吃新鲜水果和蔬菜。因为蔬果中含有丰富的叶酸和B族维生素，对胎宝宝神经系统发育起着重要作用。另外，准妈妈也可以多吃点粗粮，粗粮中所富含的各种微量元素对于准妈妈来说非常有益。虽然脂肪是女性的天敌，但对于准妈妈来说，宝宝的健康成长离不开它的参与。所以，建议尽可能食用有利于健康的脂类食品，如豆油、花生油、橄榄油等，也可以经常吃一些核桃、松子、榛子、杏仁、花生等干果，以补充胎宝宝大脑发育所必需的脂肪酸。

增加钙的摄入 对抗腿部抽筋 有半数以上准妈妈在孕中期会出现小腿抽筋的现象，尤其是晚上睡觉时。怀孕后身体对钙的需求量增加，钙和维生素B不足也会造成抽筋。普通女性平均每天需要400毫克钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。小腿抽筋属于轻度缺钙的表现，严重时还会引起手足抽搐。 准妈妈在日常饮食中要注意增加钙的摄入，牛奶、豆类和豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、紫菜等都是富含钙的食品。同时，还应该少吃含草酸多的菠菜、竹笋和茭白；少吃含植酸多的荞麦、燕麦，以防钙和草酸或植酸形成难溶解的草酸钙或植酸钙，而妨碍吸收。