离预产期的日子越来越近啦，胎宝宝也越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动的。可能在你想睡觉的时候，胎宝宝醒来了，在那里动个不停，搞得你无法入睡；而等你醒来时，他却睡着不动了。放宽心吧，只要宝宝在肚肚里健康茁壮成长，什么时候动什么时候不动，又有什么关系呢？！

胎儿发育：

这时胎宝宝的体重大约有1300多克，坐高约为26-27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明他的视觉发育已相当完善。

妈妈变化:

这个时候准妈妈会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米，宫高约29厘米。当你仰卧时，你可能会感觉到头晕和心慌，如果换成侧位睡眠，这种感觉就会得以缓解。最后3个孕月，大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况，这是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的，分娩后会自然消失，不用担心。

1.少吃高热量食物：随孕8月进入了孕晚期，胎宝宝的主要任务是长肌肉、脂肪和骨骼，准妈妈应少吃热量高的食物，以免把宝宝喂的又肥又大，到时候不好生。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.胎位不正怎么办？ 有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。
3.气短会让胎宝宝缺氧吗？ 准妈妈增大的子宫将膈肌顶高，使得胸腔容积变小，肺膨胀受到一定限制，因为进入肺泡的氧气减少了，所以准妈妈会感到气短。有的准妈妈会担心胎宝宝缺氧，大可不必担心啦。因为胎宝宝生活在子宫里，准妈妈身体里有一套保护他的完整系统，会竭力保证胎宝宝的氧气供应。另外，不要小瞧胎宝宝，他也具有自我保护的能力哦，会尽量从母体获取氧气。
4.孕晚期运动：孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，既能松弛骨盆和腰部关节，又可以使产道出口肌肉柔软，同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。

出生几天的小宝宝，哭闹是常有的事儿，如果这时候妈妈把小宝宝抱在左胸前，宝宝很快会安静下来。这是因为胎宝宝在母体内习惯了妈妈的心跳声和血流声。而当宝宝出生后，把宝宝耳朵贴近妈妈胸前，小宝宝会感应到昔日熟悉的感觉。所以，准妈妈可以和胎宝宝一起听心跳哦。采用舒服的姿势坐好，把手放在自己的脉搏，想象一下肚子里的宝宝正在和你一起感受，现在，你们母子二人正感受着同一个心跳，是不是有一点感动呢？！

进入孕晚期该调整饮食结构了 进入孕晚期，常常会有吃不饱的感觉。这个阶段最好一日多餐，因为与平日相比，准妈妈每天需要额外增加100－200千卡能量，才能应对身体的支出。 食物种类上要注意不要摄入过多碳水化合物，也就是别吃太多主食。可以多吃优质蛋白，比如鱼虾、瘦肉类和大豆类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素和微量元素。孕晚期是胎宝宝脑胞增值的高峰，而供给必需脂肪酸是满足大脑发育的条件。多吃海鱼有利于这点。粗粮中富含维生素B1，一旦缺乏会引起呕吐、倦怠，造成分娩时子宫收缩乏力、产程延缓。 饮食结构上要做到量少、种类丰富、多样，建议少食多餐，适当控制进食量，特别是高蛋白、高脂肪食物。如果不加控制，过多食用，会造成胎儿生长过大，给分娩带来困难。