春节小长假结束了

　　在假期里吃喝玩乐睡大觉或者到处浪的筒子们

　　此刻一脸茫然：

　　我是谁？我在哪？我要干啥？？？

　　也有不少孕妈是上班族，她们为了事业和自身的成长，放弃了舒适的待产机会，继续在职场打拼。

　　这样的女性，小诺是特别钦佩和欣赏的。

　　不过孕期毕竟身体情况特殊，职场孕妈们在敬业的同时，有一些小事项也需要注意。

　　注意衣着舒适得体

　　1、不要穿太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子，这会切断您的循环系统，容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。

　　2、不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的宽跟最好)。准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。

　　3、鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

　　4、穿专门为孕妇设计的有支撑性的袜子，会对避免或减少各种症状有帮助，而且如果您每天长时间站立，这一点就尤为重要。

　　注意避开高峰时段上下班

　　如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了。

　　常备口罩，隔离空气污染

　　糟糕的空气质量对于孕妈来说是大忌！汽车尾气与二手烟的危害众所周知，而汽油更是可在体内蓄积，排出速度较慢，对胎儿的影响有很大的影响。

　　如果不得不接触糟糕空气的孕妈，墙裂建议配戴口罩，不只可以一定程度上隔离空气污染，还能防止感冒等病毒的入侵。

　　注意表明孕妇身份

　　不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。也可以让一些吸烟的同事了解孕妇的状况做好回避，这样对宝宝有利无害

　　注意远离职场压力

　　由于现在就业竞争激烈，很多白领女性尤其是处于职场“中间层”的孕妇，常为怀孕产子后能否保住现有职位而忧心忡忡，加剧了精神压力。而精神压力大导致内分泌水平变化，是诱发先兆流产的一大外部因素。

　　注意办公设备的安全使用

　　1、电话机

　　在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人。所以孕妈们最好尽量减少打公用电话的次数，即使要打，也要做好听筒和键盘的消毒工作。

　　2、空调机

　　空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。

　　3、至于电脑、复印机、手机、wifi等办公设备，担心辐射的孕妈们大可不必草木皆兵，辐射的危害早已经被央视辟谣，所谓的防辐射装，也是没有必要的！

　　注意饮食与休息

　　饮食均衡、营养、不宜过于油腻，老生常谈，不多说了！

　　大多数办公室椅子的设计并不适合准妈妈，它会压迫大腿后面的血管，造成准妈妈腿部和双脚肿胀。不妨用一个小凳子支撑双脚。在办公桌前坐1个小时左右，不要忘了站起来走一走。

　　切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑，会精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎儿生长发育异常或遭致流产的可能性增大，而且，怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张，因此，你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。

　　注意别憋尿

　　因为胎儿对膀胱的压迫，孕妈妈特别容易出现尿频现象，孕妇该开始控制自己饮水的时间，在工作前尽量的少喝水，在快休息前多喝一点。

　　现在，越来越多的女性

　　选择了孕期坚持上班、休完产假重投职场

　　小诺相信，每一位坚强、敬业、

　　工作责任心爆棚的女性

　　也一定会是家庭责任心爆棚的妈妈

　　而支持她们工作的家人，也都是好样的！

　　从这一点，

　　我们也可以看出社会观念的革新

　　与女新群体自身的成长

　　同样的，摒弃传统月嫂

　　而选择月子中心

　　也是一种新女性的态度：

　　我们不矫情、但我们会给自己最好的！