“医生说我怀孕贫血，婆婆叫我在孕妇奶粉里面加红糖，为什么这样喝还贫血？”

　　“医生，妈妈每天给我吃鸽蛋、燕窝等营养品，为什么还会贫血？”

　　温州市妇幼保健所妇保科副主任医师叶傲霜介绍，在门诊中，她发现不少孕妇正是在妈妈和婆婆等长辈老观念、老习俗的指导下，出现孕期营养不均衡，从而导致贫血。

　　根据温州市最近三年(2016年~2018年)孕产妇健康保健网络数据统计显示，近几年孕产妇贫血率逐年上升：2016年孕产妇率达10.24%，2017年孕产妇贫血率达17.07%，2018年孕产妇贫血率达18.17%。这也意味着，在十个准妈妈当中，差不多就有2个患有贫血。

　　贫血是妊娠期较为常见的合并症，属高危妊娠范畴，妊娠期贫血母婴均会造成一定危害。重度贫血可能导致贫血性心脏病、妊娠期高血压疾病、产褥感染及孕产妇死亡。妊娠期贫血易出现早产、低出生体重、婴儿贫血等不良妊娠结果。

　　叶傲霜介绍，怀孕期间，准妈妈除了要满足自身对铁的需求外，发育中的宝宝也需要大量的铁元素。如果孕期铁元素没有得到额外的补充，容易发生贫血。此外，还有一个原因是孕前未及时纠正贫血。现在很多女性会控制饮食，甚至以节食的方式来达到自以为最完美的身材，这可能造成营养不良。也有一部分女性在孕前患有慢性失血性疾病未及时治疗，妊娠后贫血就容易加重。

　　尤其是对于二胎孕产妇来说，如果两胎生育间隔较短，或是基础疾病没有纠正，容易引起妊娠合并贫血。

　　由于不少准妈妈平时的饮食都是由妈妈和婆婆等长辈照料，而长辈喜欢用老观念、老习俗来配餐，比如认为孕产妇多吃鸽蛋、燕窝会营养好，宝宝的皮肤也会变白等。叶傲霜介绍，事实上，在蛋类中，与鸽蛋相比，鸭蛋的营养成分更适合准妈妈。

　　在烹饪上，水煮蛋更能保留营养成分，而在补血食物上，老一辈也都存在着误区，认为红糖能补血。其实，红糖大部分的成分是葡糖糖，所以应该均衡膳食，孕期多吃含铁丰富的食物，譬如：瘦肉、动物肝、鸭血、猪血、红枣、豆类、牛奶、鱼肉等，同时也要补充水果和蔬菜，因为维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。